Rutină
DemoRutina de dimineață
Citrice luminoase și o fereastră deschisă — un început de zi limpede, în cinci minute.
- Dimineața
- 5 minute
- Pentru începători
- În zilele lucrătoare, dimineața
Diminețile nu trebuie să fie grăbite. Câteva minute de aer proaspăt și o aromă citrică pot face din pregătirea zilei un mic ritual.
Rutină demonstrativă.
Pașii
Deschide fereastra· 2 min
Lasă aerul proaspăt să intre cât îți pregătești cafeaua sau ceaiul.
O aromă citrică· 1 min
Pornește difuzorul cu portocală sau lămâie. Folosește cantitatea recomandată pe eticheta produsului și urmează instrucțiunile producătorului.
Portocală dulcePlanul zilei· 2 min
Scrie cele trei lucruri importante pentru azi, în liniște.